脂肪燃焼アミノ酸活用法 脂肪燃焼アミノ酸とは？ アミノ酸は蛋白質を構成する最小単位。このアミノ酸を組み合わせさまざまな蛋白質をつくり身体を構成しています。生体を構成するアミノ酸は20種しかなく、この中でリジン・プロリン・アラニン・アルギニンなどが脂肪燃焼を高めてくれるアミノ酸です。サプリメントとから摂取する場合は成分表に含まれているかどうか確認してください。 脂肪燃焼のメカニズム 通常は脂肪を燃やすにはある程度の時間が 経たなければ脂肪の燃焼は始まりません。 最初に食事で摂ったエネルギーから消化します。 次に脂肪を分解する酵素リパーゼが働き、脂肪分解することになります。 ↓ 　 しかし、脂肪燃焼アミノ酸を摂取する事で 体内のエネルギー燃焼のメカニズムに変化が生じます。 ↓ 　 脂肪燃焼アミノ酸は身体を構成する最小単位の物質ですので。 体内に入ると素早く吸収され、血液中に入り脂肪分解酵素リパーゼを活性化します。 ↓ 　 活性化したリパーゼは通常より、より多くの脂肪細胞を素早く分解し、脂肪はエネルギーとなり遊離脂肪酸として 脂肪細胞から血液中に流れ出します。 ↓ 　 ここで有酸素運動をすると 、脂肪は筋肉内で エネルギーとして燃焼されます。もし運動を行わなければ、せっかく脂肪細胞から分解されて引き出された脂肪も、脂肪細胞に逆戻りしていまします。 脂肪燃焼のコツ ●体内に吸収されるまで約30分ほどかかりますので、運動する30分前に吸収すると効果的です。 ●ビタミンB群が脂肪燃焼アミノ酸を働きを更に高めてくれますので、ビタミンB群を摂取しておくようにします。 ●ビタミンB群の豊富な食材は豚肉・うなぎ・さば・さけ・ブリ 納豆・枝豆・エンドウ豆・ピーナッツ・きな粉 卵・牛乳などが有名です。 便秘・ダイエットに快腸茶

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