シミ撃退法 そもそもシミとは何か？ ●シミ シミの正体はメラニンです。メラニンとは、 皮膚の色を作り出してる色素のことで一般にメラニン色素とよばれています。 特定の部分だけにメラニンが多く出てしまったのがシミなのです。シミの6割から8割は老人性色素斑。一種の老化現象、紫外線がおもな原因です。 ●ソバカス シミと勘違いしやすいのがソバカスです。 遺伝的要素が強く、 ソバカスの人は子供の頃から出来ているのがほとんどです。ちなみに 20才を過ぎてから出た物はソバカスはなく シミです。 ● ホクロ ホクロはシミなどと違い、ホクロ作り出す細胞が別に存在します 。 シミ発生のメカニズム 紫外線が皮膚を攻撃。 ↓ 紫外線から遺伝子を防衛するために角化細胞が、表皮の一番下にあるメラノサイトに、紫外線から肌を守る物質「メラニン色素」を作れという命令をだし、細胞に送り込む。 このメラノサイトは皮膚の下、一平方ミリメートルあたり600以上あります。 ↓ こうしてメラニン色素が溜まった細胞が増えると肌が黒くなりいわゆる「日焼け」という状態になります。 ↓ 紫外線を浴びなくなるとメラノサイトは、 メラニンを作るのはやめ、 そのうち皮膚の新陳代謝によって、 皮膚の細胞が入れ替わり数か月で元通りに戻ります。これが日焼けがさめたという状態です。 ↓ しかし メラニンはすべての細胞を完全にガードすることはできません。 メラニンがガードしきれず傷つく細胞が発生します。 この傷ついた細胞がシミ爆弾といわれるものの正体です。 ↓ 新陳代謝によって細胞が入れ替わっても、紫外線によって傷ついた細胞はメラニンを作り続けるという異常行動を起こします。これがシミの正体です。 ※しかも恐ろしいことに、過去に紫外線をたくさん浴びていると、このシミ爆弾は皮膚の中にたくさん存在しています。それが再び紫外線を浴びるなどの刺激によりある日突然、爆発してシミを作り出すことになるのです。 シミを消す食品 ベータカロチンと亜鉛でメラニンの生成を抑え、新陳代謝を活発にする。 ●ベータカロチン 活性酸素を除去する働きがある脂溶性のスカベンジャー。ほうれん草、 ニンジン、 カボチャ 、ニラ 、モロヘイヤ などの緑黄色野菜に多く含まれています。油に溶ける性質があるため炒めて食べるとより効果的に摂取できます。 βカロチンにはメラニンの生成を制御する働きがあり、βカロチンのメラニン合成阻害活性率はなんと66％といいます。 シミに対して非常に効果的であることが研究により判明しました。 ●亜鉛 各種酵素の働きを助けます。ホルモンの作用や分泌の調節をし、体の成長を促進します。亜鉛は核酸やタンパク質の合成に深く関わっていて、 皮膚や骨の新陳代謝を活発にします。 その他にも生殖機能を正常にしたり、不足すると味覚障害を起こします。 ※新陳代謝を活発にして皮膚が入れ替わらないとシミなくなりません。 ※亜鉛を多く含む食品は牡蛎 、 ココア 、 ゴマ 、 ウコン 、煎茶（浸出液） 、 牛肉 、 ハマグリ、 大豆、 レバー（牛） 、 玄米、鶏卵、いわし、 ほうれんそうなどがあげられます。 ※この活性酸素除去能力にすぐれ、多量の亜鉛を含むお茶があります。クロワール

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